Balgama ne iyi gelir, soğuk havalar ile birlikte meydana gelen özellikle öksürüğün bir belirtisi olarak ortaya çıkan balgam, tek başına bir hastalık olarak değerlendirilmemektedir. Balgam gibi soğuk algınlığına bağlı gelişen belirtileri hafifletmek için bazı yöntemler uygulanabilir. Örneğin sıcak bitki çaylarının tüketimi boğazları yumuşatarak balgam sorununa çözüm olabilir. Balgam için kullanılabilecek bazı yöntemler vardır ve bu yöntemler balgamın vücuttan atılmasını kolaylaştırıcı etki sağlar.
Balgama Ne İyi Gelir?
Zencefil Ve Bal: Yeteri kadar zencefil tozu bal ile homojen bir şekilde karıştırılarak balgam söktürmek için günde 2 yemek kaşığı kadar tüketilebilir.
Üzüm Suyu: Ciğerlerde meydana gelen sorunlar karşısında üzüm suyu mükemmel bir reçete olabilir. 2 çorba kaşığı kadar üzüm suyu, 2 yemek kaşığı bal ile homojen bir şekilde karıştırılır. Elde edilen karışım gün içinde 3 defa balgam söktürmek için tüketilebilir.
Kekik Çayı: Kekik çayı çok uzun yıllardır öksürük ve soğuk algınlığına bağlı gelişen rahatsızlıklara karşı kullanılan bir bitki çayıdır. Kekik çay şeklinde hazırlanarak tüketildiğinde boğazı yumuşatıcı ve doğal olarak balgam söktürücü etki yaratır. Ayrıca mide için de faydalı bir bitki çayıdır. Vücuttan ter atmayı kolaylaştırarak soğuk algınlığına bağlı gelişen hastalıkların daha çabuk atılmasına yardımcı olur. Kekik çayı tek başına tüketmekte zorluk yaşanıyorsa bal ve limon eklenerek tatlandırılabilir.
Nane Çayı: Nane çayı, mide bulantısı başta olmak üzere öksürük ve öksürüğün ile birlikte yaşanan balgam sorunu için kullanılabilen bir bitki çayıdır. Boğaz yumuşatıcı ve öksürüğü giderici etkisi vardır. Akciğerlerin temizlenmesine de yardımcı olmaktadır.
Anason Çayı: Şişkinlik ve gaz problemleri haricinde göğüs tıkanıklıklarına karşı da etkili bir bitki çayıdır. Göğüs tıkanıklığına bağlı gelişen balgam için anason çayı kullanılabilir. Anason çayı çay şeklinde kullanılabileceği gibi buharı da solunarak akciğerlerin yumuşamasını sağlayabilir ve balgam söktürücü etki yaratabilir.
Rezene Çayı: Kuru öksürük için çok etkili bir bitki çayıdır. Öksürüğe bağlı gelişen balgam için kullanılabilir. Ayrıca mide problemleri için de etkili bir bitki çayıdır.
Limonlu Çay: Normal çayın ya da bitkisel çayların içine limon eklenerek, sıcak şekilde içildiğinde boğaz ve göğüs yumuşatıcı etki sağlar. Bu etkisi ile balgam söktürücü olarak kullanılabilir.
Okaliptüs Çayı: Bilindik en etkili balgam söktürücü niteliğinde olan okaliptüs boğazları yumuşatmak ve öksürüğü geçirmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bu etkisi ile öksürüğe eşlik eden balgamın da vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Meyan Kökü Çayı: İltihap sökücü etkisi ile beraber balgam söktürücü etkisi de bulunmaktadır. Bronşit, astım ve üst solunum yolu ile alakalı gelişen hastalıklar için etkili bir şifa kaynağıdır.
Gargara: Normal sıcak suyun içine bir miktar tuz eklenerek, tuz eriyene kadar karıştırılır. Daha sonra balgam problemine karşı elde edilen su ile gargara yapılır.
Balgama İyi Gelen Kür
Malzemeler
- 1 elma kabuğu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı zencefil
- Birkaç tane karanfil
- Yeteri kadar su
Hazırlanışı: 1 su bardağı kadar suyun içine yukarıda verilen malzemelerin tümü eklenir. Yaklaşık 8-10 dakika kaynatıldıktan sonra ocaktan alınarak dinlenmeye bırakılır. Ilıdıktan sonra balgam söktürmek için içilebilir. Tatlandırmak amacıyla bal ve limon ilavesi yapılabilir.
